Yoga Nidra voor de ochtend – Geleide meditatie om energievol de dag te starten – Gratis Yoga Nidra script | Kalmte & focus

Korte Yoga Nidra voor de ochtend – een frisse start van de dag

Begin je dag in rust

Start je ochtend met een korte Yoga Nidra sessie. Deze practice helpt je om te landen in de nieuwe dag met kalmte, energie en focus. Het is een moment van zelfzorg: aarden, ademen en opladen voor alles wat er komt.

Ontwaken met intentie

Met deze Yoga Nidra voor de ochtend creëer je ruimte om wakker te worden met helderheid en richting. Je begint de dag met een frisse blik, vertrouwen en intentie.

Wat je kunt verwachten

Deze sessie bestaat uit:

het stellen van een sankalpa (intentie),

een reis door het lichaam in de rotatie van bewustzijn,

en verbinding met een rustige, bewuste ademhaling.

Zo breng je lichaam en geest in balans, nog voordat de dag goed en wel begonnen is.

Beluister de Yoga Nidra

Op jouw favoriete kanaal:

Youtube – Yoga Nidra voor de ochtend

Insight Timer – Yoga Nidra voor de ochtend 

Spotify – Yoga Nidra voor de ochtend

Er is een versie met en zonder vogelgeluiden op de achtergrond

Laat me weten wat je ervan vindt :)!

 

Yoga Nidra opleiding

Pure Energy Yoga geeft Yin Yoga en Yoga Nidra opleidingen in Nederland en België.

Zelf Yoga Nidra leren geven of je eigen kennis verdiepen? Doe mee met de Pure Energy Yoga Nidra opleiding. Bekijk hier de geplande data en het volledige overzicht van opleidingen

 

Vergeet je niet in te schrijven voor de Pure Energy nieuwsbrief voor nog meer yinspiratie. 

 

Download HIER DIRECT HET GRATIS YOGA NIDRA SCRIPT en gebruik het voor je eigen practice of als inspiratie in je lessen.

⚠️ Let op: het script mag je gebruiken tijdens je lessen. Wil je het echter verkopen of openbaar delen (bijvoorbeeld op social media, YouTube of Insight Timer) dan is dat niet toegestaan.