Yin Qi Flow & Yoga Nidra Opleiding

De Yin Qi Flow & Yoga Nidra opleiding van Pure Energy Yoga (Esther Scheen) is een verdiepend traject waarin rust, verstilling, energiewerk en bewustwording samenkomen.

De opleiding is gebaseerd op een functionele en ervaringsgerichte benadering van yoga nidra, waar de werking in het lichaam, het zenuwstelsel en de energetische beleving centraal staan. Tijdens deze teacher training leer je hoe je Yoga Nidra kunt inzetten als transformerende practice in je eigen leven en als yogadocent. Je ontdekt hoe rust niet alleen herstelt, maar ook innerlijke groei mogelijk maakt.

Yoga Nidra is een meditatieve staat van diepe rust waarin het lichaam zich kan gaan ontspannen, het zenuwstelsel tot rust komt terwijl het bewustzijn helder en aanwezig blijft. Deze toestand tussen waken en slapen ondersteunt herstel op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau.

Deze opleiding is een innerlijke reis naar de verbinding tussen lichaam, Qi (energie), geest, hart en ziel. Deze training is opgebouwd uit twee componenten.

Yoga Nidra (Non-Sleep Deep Rest)

De hoofdcomponent van deze opleiding is Yoga Nidra. Yoga Nidra is een vorm van diep herstellende geleide meditatie die ook bekend staat als “yogische slaap”. Tijdens Yoga Nidra bevind je je in een diepe staat van bewuste ontspanning waarbij het bewustzijn van de buitenwereld naar de binnenwereld wordt geleid.

In Yoga Nidra lijkt men te slapen, maar het bewustzijn blijft functioneren op een dieper niveau. Yoga Nidra nodigt de diepe lagen van lichaam, geest en ziel uit om bewust en diep te ontspannen. Je aandacht keert zich naar binnen; van de zintuigen naar de innerlijke beleving.

Hoewel het lijkt alsof je slaapt, blijf je in Yoga Nidra juist verbonden met een diepere laag van gewaarzijn. In deze stille ruimte kunnen lichaam, geest en ziel zich openen voor rust, herstel en innerlijke ordening. Spanning lost op, energie komt weer in beweging, en er ontstaat ruimte – fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch.

Yoga Nidra is een transformerende staat van bewustzijn waarin rust, helderheid en herstel samenkomen.

Yoga Nidra staat bekend om haar helende en regulerende werking

• ondersteunt het zelfherstellend vermogen van het lichaam
• vermindert stress en overprikkeling
• versterkt herstelvermogen en veerkracht
• opent ruimte voor creativiteit en intuïtie
• bevordert helderheid en zelfinzicht

Tijdens Yoga Nidra verschuift het zenuwstelsel naar diepe regulatie en herstel. Dit maakt het een krachtige practice voor stressreductie en innerlijke helderheid.

In deze unieke opleiding wordt Yoga Nidra gecombineerd met Yin Qi Flow (energiecultivatie).

Integratie met Yin Qi Flow en energetisch werk

In Yin Qi Flow worden vloeiende, zachte bewegingen en de stilte van Yin Yoga verenigd, zodat je op een natuurlijke manier de overgang kunt maken naar Yoga Nidra. Je leert hoe je, naast Yin Yoga, jouw yin-energie kunt cultiveren en voeden tijdens Yin Qi Flow: reeksen van bewuste beweging en mobiliteitsoefeningen.

Door tijdens de Yin Qi Flow langzaam en mindful te bewegen, wordt de subtiele energie via de meridiaankanalen (Qi) geactiveerd. Hierdoor kan de levensenergie zich harmoniseren en krijgt het zenuwstelsel de ruimte om tot rust te komen.

Je leert hoe deze benaderingen elkaar verdiepen en versterken, zodat Yoga Nidra niet alleen een zelfstandige practice is, maar ook moeiteloos kan worden geïntegreerd in Yin Yoga- en Yin Qi Flow-lessen.

Deze opleiding biedt je een stevig fundament om inspirerende Yoga Nidra-lessen te geven en deze te combineren met Yin Qi Flow en Yin Yoga. Uiteraard kun je alle onderdelen ook afzonderlijk inzetten binnen je eigen practice en lessen.

Wat je onder andere leert tijdens deze opleiding

• De wetenschap achter Yoga Nidra en de verschillende bewustzijnslagen
• De geschiedenis en ontwikkeling van Yoga Nidra
• De opbouw van een Yoga Nidra-sessie
• Werken met intentie (Sankalpa)
• De effecten van Yoga Nidra op lichaam en geest
• De Kosha’s als kaart van bewustzijn
• Verschillende stijlen en benaderingen van Yoga Nidra
• Het opbouwen en begeleiden van Yoga Nidra-sessies
• Werken met thema’s en intentionele opbouw
• Integratie van Yin Yoga- en Yin Qi Flow-principes
• Werken met het zenuwstelsel, regulatie en herstel
• Toepassing van de Vijf Elementen (TCM) en seizoensritmes
• Het ontwikkelen van een functionele, niet-dogmatische begeleidingsstijl
• Zelf Yoga Nidra-scripts schrijven
• Yin Qi Flow-reeksen
• Vijf elementen Dao Yin
• Vijf elementen Qi Gong golven serie
• Lesplanning voor Yin Qi Flow & Yoga Nidra
• De kwaliteiten van yin-energie in beweging
• En nog veel meer…

Deze opleiding is een verdiepende studie (40h YA Continuing Education) en voor Yin Yoga docenten en liefhebbers een mooie aanvulling. De opleiding is ook los te volgen maar enige ervaring met Yin Yoga is wel gewenst.

Een functionele en niet-dogmatische benadering

Zoals bij alle opleidingen bij Pure Energy Yoga staat ook binnen deze opleiding een functionele benadering centraal. Dat betekent dat we niet werken vanuit vaste vormen of dogmatische interpretaties van Yoga Nidra of Yin Yoga.

In deze opleiding verkennen we verschillende benaderingen en stijlen van Yoga Nidra. We duiken in de bouwstenen van een sessie, van aankomst tot afronding, en onderzoeken hoe elk onderdeel werkt op de verschillende lagen van zijn. Zo ontwikkel je een helder inzicht in de werking van Yoga Nidra én het vertrouwen om jouw eigen stem en stijl te laten spreken.

Iedere persoon ervaart ontspanning, stilte en bewustzijn op een andere manier. Daarom ligt de nadruk op waarnemen, afstemmen en begeleiden in plaats van sturen of vastleggen. Yoga Nidra wordt hierin gezien als een ervaringsveld waarin regulatie, bewustzijn en herstel op natuurlijke wijze kunnen ontstaan.

Voor wie is deze opleiding?

Deze opleiding is geschikt voor yogadocenten, therapeuten, coaches en nieuwsgierige beoefenaars die Yoga Nidra willen verdiepen of integreren in hun werk of persoonlijke practice. Ervaring met Yin Yoga is aan te raden. Mocht je twijfelen of je kunt deelnemen, neem dan contact op met Esther via info@pureenergyyoga.nl.

Begeleiding en visie

De opleiding wordt begeleid door Esther Scheen, oprichter van Pure Energy Yoga. Haar werk is gebaseerd op een integratie van functionele anatomie, oosterse filosofie, energiewerk, verbinding met de natuur en moderne inzichten over het zenuwstelsel en bewustzijn.

Praktisch en studiemateriaal

Bij deze Yin Qi Flow & Yoga Nidra teacher training ontvang je een uitgebreid Nederlandstalig Pure Energy Yoga lesboek met onder andere voorbeeldscripts, dat je ook na de opleiding volop kunt gebruiken als naslagwerk voor je eigen ontwikkeling en lesopbouw.

Na afronding ontvang je bovendien een overzicht van alle lessen, opnames van de Yoga Nidra-sessies, video’s van de Yin Qi Flow-oefeningen, aanvullende literatuur en meer.

De Yin Qi Flow & Yoga Nidra opleiding is opgebouwd uit vier lesdagen en wordt op verschillende locaties gegeven.